Oto nasze wskazówki, jak odnieść sukces:
- Wybierz doniczkę z otworem w dnie , ponieważ rozmaryn nie znosi nadmiaru wody.
- Daj mu trochę słońca! Ta śródziemnomorska roślina uwielbia naturalne światło i ciepło.
- Podlewaj umiarkowanie: zwykle wystarczy raz na tydzień , szczególnie w pomieszczeniach.
- Przycinaj roślinę regularnie, aby pobudzić jej wzrost i zapobiec jej zbytniemu zesztywnieniu.
Przy minimalnej pielęgnacji będziesz mieć zawsze pod ręką tę roślinę o tysiącu cennych właściwościach, gotową do zerwania i wykorzystania w naparach, daniach lub przepisach poprawiających samopoczucie.
Przepis na domowy rozmaryn, który poprawia pamięć i dodaje energii
Masz trochę świeżego rozmarynu? Świetnie! Oto przepis na napój witalny z superżywnością i rozmarynem, który delikatnie pobudzi Twój mózg.
Składniki :
- 150 g jagód
- 1 łyżka pestek dyni
- 1 i pół banana
- 1/4 łyżeczki kurkumy w proszku
- 1 mała garść surowego brokułu
- 1 garść świeżego szpinaku
- 4 łyżki dojrzałego awokado
- 1 łyżeczka liści rozmarynu (najlepiej świeżych)
- 500 ml przefiltrowanej wody
Przygotowanie:
- Dokładnie umyj wszystkie składniki.
- Pokrój owoce i warzywa na kawałki, aby łatwiej je było miksować.
- Wszystko wrzucić do blendera.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawać w dużej szklance, najlepiej na pusty żołądek , dla lepszego wchłaniania.
Prosty gest, trwałe efekty
Ten napój, bogaty w przeciwutleniacze, niezbędne kwasy tłuszczowe, błonnik i witaminy, może być prawdziwym zastrzykiem energii dla Twojego mózgu. Pijąc go regularnie – najlepiej rano, przez kilka tygodni – pomożesz swojemu organizmowi lepiej radzić sobie ze zmęczeniem psychicznym i przywrócić naturalną równowagę układu nerwowego.
Korzyści wykraczające poza pamięć
Oprócz wspierania jasności umysłu, ta kombinacja superżywności wzmacnia również:
- Twój układ odpornościowy ( dzięki borówkom i kurkumie! )
- Twoja długotrwała energia ( dzięki dobrym tłuszczom zawartym w awokado i pestkach )
- Twoje trawienie i witalność ( szpinak i brokuły to dyskretni bohaterowie )
A wszystko to z prostej rośliny, którą możesz uprawiać na balkonie. Rozmaryn to nieco dyskretna gwiazda ogrodu , ale jest świetnym sprzymierzeńcem dla osób z lekką głową i szczupłą sylwetką.
