- Dodaj szczyptę zmielonych goździków do jogurtu, owsianki lub herbaty.
- Można dodawać je do zup, koktajli i dań ryżowych.
- Przygotuj wodę smakową z cytryną, cynamonem i kilkoma goździkami.
Kiedy można zaobserwować pierwsze efekty?
Przy regularnym spożywaniu, w połączeniu ze zbilansowaną dietą i aktywnym trybem życia, korzyści płynące z goździków można odczuć już po kilku tygodniach . Aby zoptymalizować jego działanie, można łączyć go z innymi naturalnymi składnikami, np. cynamonem lub imbirem.
Czy jesteś gotowy włączyć tę przyprawę do swojej rutyny dbania o zdrowie?
