Dodaj liście guawy do wrzącej wody. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Pozwoli to na pełne uwolnienie dobroczynnych związków do herbaty.
4. Odcedź i dosłódź.
Zdejmij czajniczek z ognia i przelej herbatę przez drobne sitko do filiżanki. Dodaj miód lub sok z cytryny, jeśli chcesz.
5. Podawaj i delektuj się.
Podawaj na ciepło lub ostudź, aby uzyskać orzeźwiającą wersję mrożoną. Dla uzyskania maksymalnych korzyści zdrowotnych pij 1-2 szklanki dziennie.
Dlaczego warto pić herbatę z liści guawy?
Bogate w przeciwutleniacze: Liście guawy są bogate w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, pomagając zapobiegać chorobom przewlekłym.
Wspomaga trawienie: Ta herbata może złagodzić dolegliwości żołądkowe i wspomagać prawidłowe trawienie.
Pomaga regulować poziom cukru we krwi: Regularne spożywanie pomaga regulować poziom cukru we krwi, co czyni ją popularną wśród diabetyków.
Wspomaga zdrowie serca: Związki zawarte w liściach guawy mogą obniżać poziom złego cholesterolu i wspomagać prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
Wzmacnia układ odpornościowy: Zawartość witaminy C w liściach guawy pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
