Dokładnie umyj banana, zwłaszcza jeśli nie jest ekologiczny.
Odetnij oba końce banana (łodygę i dolną końcówkę).
Całego banana razem ze skórką włóż do garnka i zalej 2 szklankami wody.
Doprowadź wodę do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut.
Wyjmij banana i odcedź herbatę do filiżanki.
Jeśli chcesz nadać potrawie bardziej wyrazisty smak, dodaj miód lub cynamon.
Wypij ten mocny napój na godzinę przed snem i poczuj różnicę!
