Domowy napój z 3 nasion na szybką utratę wagi: naturalny, skuteczny i łatwy w przygotowaniu

• 1 łyżeczka kminu rzymskiego (jeera)
• 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego (Saunf)
• 1 łyżeczka siemienia lnianego (ALSI)
• 1 łyżeczka nasion karamboli (ajwainu)
• 1 mały kawałek świeżego imbiru (startego)
• Sok z połowy cytryny (opcjonalnie dla dodatkowego efektu detoksykacji i witaminy C)
• 300 ml przefiltrowanej wody

Instrukcje krok po kroku:

Krok 1: Namocz nasiona

1. Zacznij od namoczenia kminu, kopru włoskiego, siemienia lnianego i ajwainu w 300 ml wody przez noc lub co najmniej 6 do 8 godzin. Dzięki temu nasiona uwolnią do wody naturalne oleje i składniki odżywcze, co zwiększy skuteczność napoju.

Krok 2: Ugotuj mieszankę

1. Rano wlej namoczoną mieszankę do małego rondelka z wodą.
2. Zetrzyj świeży imbir i dodaj go do patelni.
3. Gotuj mieszankę na małym ogniu przez 5 do 7 minut. Zagotuj wodę na krótko, aż stanie się jasnobrązowa. Pomoże to wydobyć maksymalną ilość składników odżywczych z nasion i imbiru.

Krok 3: Filtruj i ulepszaj

1. Gdy mieszanina będzie już ugotowana, zdejmij ją z ognia i pozwól jej lekko ostygnąć.
2. Przefiltruj mieszaninę do czystego szklanego naczynia, usuwając wszystkie cząstki stałe z nasion i imbiru.
3. Jeśli chcesz, dodaj  do napoju świeży sok z cytryny,  aby uzyskać jeszcze lepszy efekt detoksykujący i dawkę witaminy C.