Przewracasz się z boku na bok w łóżku, z szeroko otwartymi oczami i wpatrujesz się w sufit? A gdyby rozwiązanie było… w Twoim koszyku z owocami? Tak, banan – ten prosty owoc, który łatwo zabrać ze sobą lub zjeść w biegu – mógłby odmienić Twoje noce. Zaintrygowany? Bądź na bieżąco, pokochasz ten naturalny i skuteczny trik.
Dlaczego dobry sen zmienia wszystko
Wiemy, że wystarczająca ilość snu jest niezbędna. Często jednak zapominamy, jak bardzo wpływa on na każdy aspekt naszego życia. Kiedy śpimy źle, wszystko staje się bardziej skomplikowane: jesteśmy marudni, zmęczeni, mniej skupieni… Nawet nasza skóra i układ trawienny odczuwają skutki. Z drugiej strony, dobry sen jest jak pełne naładowanie baterii: czujemy się w lepszej formie, zrelaksowani i spokojni . Skoro więc banan może nam pomóc, po co mielibyśmy go sobie odmawiać?
