🌱 Wprowadzenie
W dzisiejszym świecie pełnym przetworzonej żywności i nadmiaru stresu nasz organizm potrzebuje chwili oddechu. Na szczęście istnieje naturalna i skuteczna metoda, by wspomóc oczyszczenie jelita grubego, zredukować stłuszczenie wątroby oraz poprawić jakość widzenia – a wszystko to dzięki odpowiednio skomponowanej diecie opartej na prostych, ale wyjątkowo odżywczych składnikach.
Ten przepis to nie tylko zdrowotny rytuał, ale także smaczny sposób na codzienne wsparcie najważniejszych funkcji organizmu.
🧾 Składniki (porcja na 1 dzień – najlepiej spożywać rano na czczo):
1 średni burak (surowy, obrany)
1 średnia marchewka
1 jabłko
½ cytryny (sok)
1 łyżka nasion chia (namoczone przez 15 minut)
1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
1 szklanka wody (przefiltrowanej lub przegotowanej i ostudzonej)
Opcjonalnie: kawałek świeżego imbiru (ok. 1 cm) – dla pobudzenia trawienia
🥣 Sposób przyrządzenia:
