Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki. Umieść w misce lub blenderze.
Łączenie składników:
Dodaj jogurt grecki i ekstrakt waniliowy do banana. Zblenduj wszystko na gładką masę, aż składniki dokładnie się połączą.
Chłodzenie (opcjonalnie):
Jeśli chcesz, możesz wstawić deser do lodówki na 15-30 minut, aby był bardziej schłodzony. Możesz także zamrozić go na 1-2 godziny, uzyskując efekt lodów.
Podanie:
Przełóż deser do miseczek i podawaj od razu, udekorowane według uznania (np. świeżymi owocami, orzechami czy wiórkami kokosowymi).
🍴 Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Deser najlepiej smakuje schłodzony lub zamrożony. Można go podać w miseczkach, ozdobionych owocami lub lekkim posypaniem orzechów dla chrupiącego akcentu.
Przechowywanie:
Jeśli zostanie Ci nadmiar deseru, możesz przechować go w szczelnym pojemniku w lodówce przez 1-2 dni. Zamrożony deser może być przechowywany do 1 tygodnia.
🍏 Warianty:
Deser z owocami leśnymi:
Zamiast banana użyj owoców leśnych (truskawek, malin, jagód) dla intensywniejszego smaku. Możesz również dodać je do gotowego deseru jako dekorację.
Deser z kakao:
Aby uzyskać bardziej czekoladowy smak, dodaj 1-2 łyżeczki kakao w proszku do masy. Całość nadal będzie niskokaloryczna i pyszna!
Deser z migdałami:
Wzbogacenie deseru o zmielone migdały lub orzechy laskowe nada mu lekko chrupiącą teksturę.
🤔 FAQ:
