(odmierzane szklanką o pojemności 250 ml):
1,5 szklanki płatków owsianych
1 szklanka siemienia lnianego
1 szklanka łuskanych ziaren słonecznika
0,5 szklanki orzechów (u mnie orzechy nerkowca i migdały)
0,5 szklanki pestek dyni
1/3 szklanki sezamu
garść żurawiny
1 i ¾ szklanki ciepłej wody
5 łyżek oleju
1 łyżka prawdziwego miodu
1 łyżeczka soli
Użyłam keksówki o wymiarach: 12 x 25 cm
Przygotowanie:
