Smoothie: Możesz dodać do niego imbir lub kurkumę dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych.
Sałatka: Wzbogać ją o orzechy włoskie lub ser feta, aby uzyskać ciekawszy smak.
FAQ
❓ Dlaczego buraki wspierają produkcję kolagenu?
Buraki zawierają krzem, który jest niezbędny do syntezy kolagenu oraz witaminę C, wspomagającą jego wchłanianie.
❓ Czy mogę używać surowych buraków?
Tak! Surowe buraki można ścierać na tarce i dodawać do sałatek lub smoothie, co zachowa ich pełne wartości odżywcze.
❓ Jak często spożywać buraki, aby zauważyć efekty na skórze?
Warto włączyć buraki do diety co najmniej 3-4 razy w tygodniu, aby zauważyć poprawę elastyczności skóry i jej naturalny blask.
Spróbuj tych przepisów i ciesz się zdrową, promienną skórą wspieraną przez naturalne składniki! 💖
