👩🍳 Przygotowanie:
Krok 1: Namocz daktyle, jeśli są zbyt suche, aby łatwiej się blendowały 🌴
Krok 2: Zblenduj daktyle z kakao i olejem kokosowym na gładką masę 🍫
Krok 3: Dodaj orzeszki ziemne i pozostaw część w kawałkach dla chrupkości 🥜
Krok 4: Wymieszaj całość, uważając, aby nie przetworzyć masy zbyt mocno
Krok 5: Wyłóż formę papierem do pieczenia i przełóż masę
Krok 6: Mocno dociśnij wilgotnymi rękami, aby batony się trzymały
Krok 7: Schładzaj w lodówce przez 30 minut ❄️
Krok 8: Pokrój na batony i ciesz się smakiem
🍽 Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 tygodni.
Oddziel warstwy papierem do pieczenia, aby się nie sklejały.
Najlepiej smakują schłodzone, jako szybka przekąska lub energia przed treningiem ❄️
🎨 Wariacje:
Możesz użyć migdałów, nerkowców lub mieszanki orzechów 🌰
Dla innego smaku dodaj espresso, wanilię lub skórkę pomarańczową ☕🍊
Możesz też dodać suszone owoce lub odrobinę soli morskiej 🧂
⏱️ Czas przygotowania: 15 minut | Czas chłodzenia: 30 minut | Całkowity czas: 45 minut | Kalorie: — kcal na porcję | Porcje: ok. 8 batonów
Spróbuj tych pysznych batonów i daj znać, czy Ci smakują, jak je lubisz jeść i kiedy najczęściej po nie sięgasz. Zostaw komentarz i podziel się swoim doświadczeniem!
Enjoy Bez cukru, bez mąki: sama dobroć 🍫🥜
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
