Bazylia ma właściwości przeciwbakteryjne, które pomagają zmniejszyć infekcję i stan zapalny.
4. Herbata z szałwii
Zaparz 20 liści szałwii w pół litra gorącej wody. Używaj herbaty do płukania gardła dwa do trzech razy dziennie.
Szałwia jest znana ze swoich właściwości antyseptycznych i ściągających, które pomagają wysuszyć wrzody i przyspieszyć gojenie.
5. Sok z rzeżuchy (rozcieńczony)
Wymieszaj świeżą rzeżuchę z wodą i wypij szklankę 250 ml rano, najlepiej na pusty żołądek.
Rzeżucha zawiera witaminy i minerały, które wspomagają układ odpornościowy i pomagają w naprawie tkanek jamy ustnej.
6. Sok z marchwi i buraków
Przygotuj świeży sok z równych części marchwi i buraków i wypij szklankę około 30 minut przed lunchem.
Te warzywa są bogate w przeciwutleniacze i witaminy, które wspomagają ogólne zdrowie jamy ustnej.
7. Sok z jabuticaby (rozcieńczony)
Wymieszaj sok z jabuticaby z wodą i używaj go jako płynu do płukania jamy ustnej trzy razy dziennie. Jabuticaba ma właściwości przeciwzapalne i gojące, które mogą zmniejszyć ból i obrzęk.
Aby zapobiec przyszłym wybuchom owrzodzeń jamy ustnej, rozważ następujące wskazówki:
Żuj świeże liście, takie jak mięta, rozmaryn lub awokado przez około trzy minuty. Te naturalne składniki pomagają utrzymać higienę jamy ustnej i zapobiegają powstawaniu aft.
Nałóż skrystalizowany miód bezpośrednio na dotknięty obszar. Właściwości antybakteryjne miodu pomagają zapobiegać infekcjom i łagodzić podrażnienia.
Monitoruj swoją dietę: Unikaj wysoce kwaśnych pokarmów, produktów w puszkach i niektórych produktów pochodzenia zwierzęcego, szczególnie gdy zauważysz wczesne objawy dyskomfortu jamy ustnej. Zrównoważona, delikatna dieta wspomaga lepsze zdrowie jamy ustnej.
