Oto 4 sytuacje, w których nigdy nie powinieneś brać kąpieli, bez względu na to, jak brudna jest woda, aby chronić swoje zdrowie. Kup witaminy i suplementy
1. Zaraz po przebudzeniu
Uważa się, że kąpiel zaraz po przebudzeniu pomoże ciału obudzić się i mieć dzień pełen energii. Jednak nie jest to dobry wybór dla zdrowia.
Po nocy snu ciało jest w stanie odpoczynku i relaksu, krążenie krwi jest wolniejsze, tętno i ciśnienie krwi są stosunkowo niższe. Jeśli weźmiesz kąpiel w tym czasie, zwłaszcza gorącą kąpiel, może to spowodować szybki przepływ krwi do powierzchni skóry, podczas gdy ilość krwi dostarczanej do narządów wewnętrznych, takich jak serce i mózg, zostanie zmniejszona. Ta zmiana może powodować zmęczenie, zawroty głowy, a nawet omdlenia u osób z dużymi wahaniami ciśnienia krwi.
Kup witaminy i suplementy
Ponadto, rano jest czas, kiedy poziom cukru we krwi w organizmie jest niższy, szczególnie u osób, które jedzą kolację wcześnie lub nie jedzą wieczorem. Kąpiel w takiej sytuacji, zwłaszcza kąpiele w gorącej wodzie, może obniżyć poziom cukru we krwi i zwiększyć ryzyko hipoglikemii.
Z tego powodu po przebudzeniu należy odczekać, aż organizm stopniowo przystosuje się do stanu czuwania lub ćwiczeń, a następnie wziąć kąpiel.
2. Właśnie zjadłeś pełny posiłek
To nawyk wielu osób. Jednak po jedzeniu układ trawienny potrzebuje dużej ilości krwi, aby pomóc układowi trawiennemu wchłonąć i strawić pokarm.
Kiedy kąpiesz się zaraz po jedzeniu, zmiana temperatury wody spowoduje przepływ krwi na powierzchnię ciała, co wpłynie na dopływ krwi do układu pokarmowego, a tym samym niekorzystnie wpłynie na proces trawienia. Może to powodować problemy, takie jak niestrawność i wzdęcia, a nawet może wpłynąć na zdrowie układu trawiennego w dłuższej perspektywie. Zwłaszcza po spożyciu pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i białka proces trawienia jest bardziej skomplikowany i wymaga większego dopływu krwi. Dlatego zaleca się odczekanie co najmniej 30 minut do 1 godziny po posiłku, aby poczekać na wstępne strawienie pokarmu przed kąpielą, aby uniknąć obciążenia układu trawiennego.
3. Weź późną kąpiel i natychmiast połóż się spać
Następna strona
