Chociaż żaden napój nie gwarantuje utraty 30 kilogramów, niektóre napoje, w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularnymi ćwiczeniami, mogą sprzyjać utracie wagi. Oto kilka napojów, które mogą pomóc Ci schudnąć:
1. Zielona herbata z cytryną
Zielona herbata jest bogata w katechiny, przeciwutleniacze, które wspomagają spalanie tłuszczu i poprawiają metabolizm. Cytryna dostarcza witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga spalanie tłuszczu. Razem przyspieszają metabolizm i pomagają organizmowi szybciej spalać tłuszcz.
2. Napój z octem jabłkowym
Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który wspomaga odchudzanie poprzez obniżenie poziomu insuliny, poprawę metabolizmu, zmniejszenie apetytu i wspomaganie spalania tłuszczu. Badanie przeprowadzone na 144 dorosłych osobach z nadwagą wykazało, że codzienne spożywanie napoju zawierającego dwie łyżki octu prowadziło do znacznej redukcji masy ciała, obwodu talii i tkanki tłuszczowej brzusznej w porównaniu z grupą placebo.
3. Napój z nasion chia
Ciąg dalszy na następnej stronie
