Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowego deseru, który przygotujesz w kilka minut, ten przepis jest dla Ciebie! Oparty na naturalnych składnikach, bez dodatku mąki, zachwyci nie tylko miłośników zdrowej kuchni, ale i każdego, kto ceni szybkie i smaczne rozwiązania. Idealny jako słodka przekąska, lekkie śniadanie lub deser po obiedzie.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
2 dojrzałe banany
2 łyżki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu
Garść orzechów lub rodzynek (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż formę papierem do pieczenia.
Rozgnieć banany widelcem na gładką masę.
Dodaj płatki owsiane, miód (lub syrop klonowy), cynamon i opcjonalnie orzechy lub rodzynki. Wszystko dokładnie wymieszaj.
Uformuj małe ciasteczka lub przełóż masę do foremki, wyrównaj wierzch.
Piecz przez około 15–20 minut, aż deser lekko się zarumieni.
Odstaw do przestygnięcia, a następnie pokrój lub podawaj w całości.
