Picie wody z cytryną powoduje, że wątroba wydziela więcej żółci, co ma dodatkową zaletę w postaci ułatwienia trawienia. Co więcej, pektyna zawarta w cytrynach, będąca głównym błonnikiem w tym cytrusie, wspomaga zdrowie jelit, ale aby to osiągnąć, trzeba by pić wodę z cytryną razem z miąższem, aby skorzystać z jej dobroczynnych właściwości.
Pomaga w detoksykacji organizmu
Woda z cytryną wspomaga wątrobę w oczyszczaniu organizmu z toksyn, dzięki czemu skóra i ciało pozbywają się toksycznych produktów przemiany materii.
Pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru kilogramów
Eksperymenty na myszach laboratoryjnych sugerują, że polifenole zawarte w cytrynach mogą znacząco zmniejszać przyrost masy ciała i insulinooporność organizmu. Naukowcy przewidują, że takie same efekty można zaobserwować u ludzi.
Obniża wysokie ciśnienie krwi
Potas to minerał, który również wchodzi w skład odżywczego składnika cytryny i pomaga uzyskać uczucie relaksu, dzięki czemu jest dobrym środkiem polecanym osobom zestresowanym lub cierpiącym na problemy z sercem czy nadciśnienie .
Dobry sposób na zapobieganie kamieniom nerkowym
Kwas cytrynowy zawarty w cytrynie może pomóc w zapobieganiu kamieniom nerkowym. Co więcej, cytrynian może pomóc w rozpuszczeniu kamieni nerkowych , według jednego z badań .
Pielęgnuje skórę i pomaga ją utrzymać
Jak wykazały badania , cytryna, ze względu na dużą zawartość witaminy C, korzystnie wpływa na wygląd skóry i zapobiega jej starzeniu się, a także stymuluje produkcję kolagenu, co przekłada się na lepszy wygląd skóry.
Ostrzeżenie
Spożywania cytryny nie zaleca się w przypadku zgagi i wrzodów żołądka.
