8 oznak, że Twoje ciało potrzebuje pomocy

8. Uporczywe suche plamy na skórze
Niedobór witaminy E może objawiać się suchą, popękaną i łuszczącą się skórą. Aby przywrócić skórze witalność, włącz do diety produkty bogate w witaminę E, takie jak orzechy, nasiona, olej rybi i awokado.

Zwracając uwagę na te subtelne sygnały i wprowadzając proste zmiany w diecie, możesz wyeliminować potencjalne niedobory i wspomóc naturalną zdolność organizmu do samoleczenia i rozwoju. Pamiętaj, że niewielkie, regularne zmiany w diecie i stylu życia mogą przynieść duże efekty!