—
### **Sposób przyrządzenia:**
1. W dużej misce wymieszaj komosę ryżową z warzywami i ciecierzycą.
2. Dodaj oliwę z oliwek oraz sok z cytryny.
3. Dopraw solą i pieprzem według uznania.
4. Całość delikatnie wymieszaj.
5. Na koniec posyp świeżymi ziołami.
—
### **Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:**
* Najlepiej smakuje świeża, ale można ją przechowywać w lodówce do 2 dni.
* Doskonała jako lekka kolacja zapobiegająca skokom cukru w nocy.
* Podawaj z dodatkiem pestek dyni lub słonecznika dla chrupkości.
—
### **Warianty:**
* Zamiast ciecierzycy możesz użyć soczewicy.
* Dodaj gotowane jajko dla większej zawartości białka.
* Jeśli nie masz komosy, użyj kaszy gryczanej niepalonej lub amarantusa.
—
### **FAQ:**
**1. Jakie są nocne objawy cukrzycy?**
– Częste oddawanie moczu, nadmierne pragnienie, pocenie się, drętwienie kończyn, trudności z zasypianiem, nocne skurcze mięśni oraz bóle głowy nad ranem.
**2. Czy dieta może wpłynąć na poprawę tych objawów?**
– Tak, zbilansowana dieta o niskim indeksie glikemicznym może znacznie poprawić jakość snu i stabilność poziomu glukozy.
**3. Czy ten przepis nadaje się dla diabetyków?**
– Tak, wszystkie składniki są niskoglikemiczne i wspierają równowagę cukru we krwi.
—
Czy chcesz, by ten artykuł został rozszerzony o konkretne źródła medyczne lub wskazówki eksperta diabetologa?
