Lekki żołądek na dobry początek dnia, prawda? Surowy czosnek ma właściwości prebiotyczne, które wspomagają równowagę mikrobiomu jelitowego. Początkującym najlepiej zacząć powoli: pół ząbka wystarczy na początek, zwłaszcza jeśli masz wrażliwy żołądek.
Delikatny detoks
Wiemy: nasz organizm potrafi się sam oczyścić. Ale czosnek, dzięki zawartości związków siarki, może pomóc mu lepiej usuwać toksyny. Połączenie go z dobrym nawodnieniem i dietą bogatą w zielone warzywa to zwycięska kombinacja, która pozwoli poczuć się lżej.
Skóra, która promienieje od wewnątrz
Chcesz mieć jaśniejszą cerę bez konieczności nakładania makijażu? Czosnek, bogaty w przeciwutleniacze, pomaga zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry. Ta drobna poranna rutyna może na dłuższą metę nadać Twojej skórze piękny, naturalny blask. I nie wymaga żadnych filtrów!
Cukierek we krwi: Dla lepszej równowagi
Niektóre badania sugerują, że surowy czosnek może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Miły bonus, jeśli kontrolujesz spożycie cukru. Oczywiście, o ile nie pomijasz zdrowego, zbilansowanego śniadania.
Stan zapalny: Ukojenie w naturalny sposób
Zmęczenie, ból stawów, wrażliwa skóra… A co, jeśli ukryty stan zapalny odgrywa rolę? Czosnek, dzięki swoim naturalnym właściwościom przeciwzapalnym, może pomóc złagodzić te codzienne dolegliwości. Prosty gest, dający stopniowy i naturalny efekt.
Nasze wskazówki, jak zacząć
Aby na stałe wprowadzić ten nawyk, zacznij od małych ilości (wystarczy pół ząbka), zawsze świeżych. Połknij z wodą lub dosłódź smak odrobiną miodu. A jeśli martwisz się nieświeżym oddechem: odrobina świeżej pietruszki i voilà!
