Dzisiaj pokażę Wam zdrowe przepisy na ŚNIADANIA, które pomogą Wam schudnąć
Jeśli chodzi o utratę wagi, jednym z najważniejszych posiłków dnia będzie śniadanie. Jedzenie zaraz po przebudzeniu może pomóc w przyspieszeniu metabolizmu – ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy wybierasz odpowiednie pokarmy. Ale jaki jest kluczowy składnik?
Jedzenie właściwych pokarmów pomoże zmniejszyć głód i sprawi, że będziesz czuć się syty przez dłuższy czas. Jednak tak jak jedzenie właściwych pokarmów może pomóc Ci schudnąć, jedzenie niewłaściwych pokarmów może zwiększyć Twoje zachcianki i sprawić, że nie będziesz w stanie się najeść, zanim jeszcze dzień się zacznie, co prowadzi do przybierania na wadze.
1. Naleśnik bananowo-owsiany
Składniki:
- 1 banan;
- 1 jajko;
- 1 łyżeczka oleju kokosowego lub awokado;
- 4 łyżki otrąb owsianych;
- 1 łyżeczka cynamonu lub kakao.
Reklama
