Przepis 1: Smoothie Bananowo-Orzechowe
1 dojrzały banan
2 łyżki masła orzechowego (np. z orzechów arachidowych)
1 szklanka mleka migdałowego
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Kilka kostek lodu
Przepis 2: Koktajl Migdałowo-Jagodowy
1/2 szklanki jagód (świeżych lub mrożonych)
1/4 szklanki migdałów (namoczonych przez noc)
1 szklanka mleka kokosowego
1 łyżeczka syropu klonowego
1/4 łyżeczki cynamonu
Przepis 3: Smoothie Czekoladowo-Orzechowe
1/2 awokado
2 łyżki masła z orzechów laskowych
1 szklanka mleka owsianego
1 łyżka kakao w proszku
1 łyżeczka miodu
Kilka kostek lodu
Przepis 4: Zielony Koktajl z Orzechami Nerkowca
1 szklanka świeżego szpinaku
1/2 szklanki ananasa (świeżego lub mrożonego)
1/4 szklanki orzechów nerkowca (namoczonych przez noc)
1 szklanka wody kokosowej
Sok z 1/2 limonki
Sposób przyrządzenia:
