Wegański wariant: Zamiast jogurtu zwierzęcego użyj jogurtu roślinnego, np. kokosowego lub sojowego.
Bogatofruktozowy wariant: Dla osób, które chcą ograniczyć ilość cukrów prostych, można użyć stewi lub erytrytolu zamiast miodu.
Białkowy wariant: Dodaj 1 łyżkę białka roślinnego lub serka wiejskiego, aby zwiększyć zawartość białka w posiłku.
FAQ:
Czy nasiona chia muszą być namoczone?
Tak, nasiona chia najlepiej namoczyć przed spożyciem, ponieważ pęcznieją w płynie i wchłaniają wodę, tworząc konsystencję przypominającą pudding. To również pomaga lepiej je strawić.
Czy mogę zamienić jogurt na coś innego?
Oczywiście! Możesz użyć jogurtu roślinnego, kefiru, a nawet mleka roślinnego, jeśli preferujesz bardziej płynne śniadanie.
Jakie owoce najlepiej pasują do tego przepisu?
