Cukinia
Z 17 kaloriami na 100 gramów, cukinia składa się głównie z wody i może być używana zamiast makaronu za pomocą spiralizera. Jest również korzystna dla regulacji poziomu cukru we krwi, podobnie jak ogórki.
Ogórki kiszone
Szklanka ogórków kiszonych zawiera tylko 17 kalorii. Dodają one wyjątkowego smaku do Twojej diety dzięki procesowi fermentacji. Uważaj jednak na ich wysoką zawartość soli, która może powodować przejściowe wzdęcia.
Arbuz
Chociaż jest nieco kaloryczny jak na owoc (30 kalorii na 100 gramów), arbuz jest doskonałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu dzięki 92% zawartości wody. Pomaga zmniejszyć całkowite spożycie kalorii i kontrolować wagę, BMI i ciśnienie krwi.
